Espace Forme  

Le Body-Sculpt est un cours qui travaille l'entièreté de votre silhouette avec un maximum d'efficacité en un minimum de temps.

Cette technique de fitness globale s’adresse à celles et ceux qui souhaitent se sculpter un corps tonique et musclé tout en améliorant leur capacité cardiovasculaire et leur endurance. Elle est performante et ultra dynamique et permet une dépense calorique forte.

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Les exercices sont orientés tant vers les membres inférieurs et supérieurs que sur la sangle abdominale et les muscles thoraciques. L'utilisation d'accessoires tels que des poids, élastiques, steps ou ballons apportent du peps au cours sans toutefois être obligatoires. Ainsi, les séances restent très accessibles, et la difficulté y est modulable en fonction de vos objectifs et de vos capacités.

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Les séances de Body-Sculpt sont données par Martine et débutent par un court échauffement. Elles se terminent par un retour au calme, avec des exercices d’étirement.