Espace Forme  

Le cours d’Abdos-fessiers est un grand classique du fitness. Il concentre les efforts autour de deux grands groupes musculaires et raffermit harmonieusement les cuisses, fesses, hanches et abdominaux grâce à des exercices simples.

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Cette technique de fitness augmente le tonus musculaire de façon ciblée. Elle modèle et affine votre silhouette là où vous le voulez. Elle s’adresse à tous et permet une dépense calorique moyenne à forte.

Les exercices toniques sont orientés vers la sangle abdominale et les fessiers avec un minimum de matériel. Les séances restent très accessibles, et la difficulté y est modulable en fonction de vos objectifs et de vos capacités. 

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Les séances d’Abdos-fessiers sont données par Martine et débutent par un court échauffement. Elles se terminent par un retour au calme, avec des exercices d’étirement.